Olá docinhos! Contagem de carboidrato é o assunto de hoje.
Como fazer?
Consiste em dividir o valor de carboidrato da porção de alimento que irá ser ingerido (produtos com embalagem contém o valor por porção atrás do rótulo) pela relação de insulina tomada por refeição.
Exemplo: relação do café da manhã - 1:5
1 pão francês - 30g de carboidrato
Sendo assim, 1 unidade de insulina a cada 5g de carboidrato, faça a simples divisão: 30/5 = 6 unidades de insulina
Benefício
Possibilita um controle melhor do conceito insulina-carboidrato, promove uma regulação melhor da glicose pela quantidade exata de insulina calculada para cada alimento específico, até mesmo naqueles dias em que por acaso fugimos um pouco da dieta, com a contagem de carboidrato isso deixa de ser um desespero.
Lembrando que é necessário um acompanhamento com um médico/endocrinologista para avaliar qual o melhor método para seu organismo, cada organismo funciona diferente e o médico tem conhecimento especializado em avaliar a melhor maneira para você prosseguir com sua qualidade de vida. Caso a contagem de carboidrato pareça ser ideal, converse com seu endocrinologista a respeito.
Deixe seu comentário caso haja dúvidas sobre o assunto!
Como fazer?
Consiste em dividir o valor de carboidrato da porção de alimento que irá ser ingerido (produtos com embalagem contém o valor por porção atrás do rótulo) pela relação de insulina tomada por refeição.
Exemplo: relação do café da manhã - 1:5
1 pão francês - 30g de carboidrato
Sendo assim, 1 unidade de insulina a cada 5g de carboidrato, faça a simples divisão: 30/5 = 6 unidades de insulina
Benefício
Possibilita um controle melhor do conceito insulina-carboidrato, promove uma regulação melhor da glicose pela quantidade exata de insulina calculada para cada alimento específico, até mesmo naqueles dias em que por acaso fugimos um pouco da dieta, com a contagem de carboidrato isso deixa de ser um desespero.
Lembrando que é necessário um acompanhamento com um médico/endocrinologista para avaliar qual o melhor método para seu organismo, cada organismo funciona diferente e o médico tem conhecimento especializado em avaliar a melhor maneira para você prosseguir com sua qualidade de vida. Caso a contagem de carboidrato pareça ser ideal, converse com seu endocrinologista a respeito.
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